فیزیوتراپی دست | درمان درد، محدودیت حرکتی و آسیب عصب دست
دستها درگیر تمام فعالیتهای روزمره ما هستند و کوچکترین آسیب یا درد در آنها میتواند انجام کارهای ساده را نیز با مشکل مواجه کند. فیزیوتراپی دست یکی از روشهای مؤثر و غیردارویی برای درمان آسیبها، محدودیتهای حرکتی و بازتوانی پس از شکستگی یا جراحی است. در کلینیک فیزیوتراپی خانه سلامت، خدمات فیزیوتراپی دست زیر نظر فیزیوتراپیست سعید مزین با روشهای پیشرفته ارائه میشود.
فیزیوتراپی دست برای بیمارانی با درد مزمن، التهاب تاندون، سندرم تونل کارپال، شکستگی مچ یا انگشتان، آسیبهای ناشی از کارهای تکراری، مشکلات عصبی یا خشکی مفصل مناسب است. درمان بهصورت کلینیکی یا در منزل بیمار انجام میشود و شامل تمریندرمانی، الکتروتراپی، درمان دستی و آموزش حرکات اصلاحی است.
موارد کاربرد فیزیوتراپی دست
- سندرم تونل کارپال (CTS)
- التهاب تاندون- تاندونیت (Tendinitis)
- آسیبهای ورزشی دست و مچ
- خشکی مفصل بعد از گچگیری
- دردهای عصبی ناشی از دیسک گردن
- پارگی عضلات یا رباطهای مچ
- بازتوانی پس از جراحی یا شکستگی
فیزیوتراپیست دکتر سعید مزین
فیزیوتراپی دست چیست و چه کمکی میکند؟
فیزیوتراپی دست روشی غیرتهاجمی و تخصصی برای درمان اختلالات حرکتی، درد و آسیبهای مفصلی یا عضلانی در ناحیه دست، مچ، ساعد و انگشتان است. این روش بهویژه برای بازگرداندن عملکرد طبیعی و جلوگیری از عوارض طولانیمدت بسیار مؤثر است.
فیزیوتراپیست با ارزیابی دقیق مشکل بیمار، برنامهای شامل تمرینات کششی، تقویتی، درمان دستی و ابزارهای فیزیکی مانند لیزر یا اولتراسوند را تدوین میکند. درمان منظم باعث بهبود جریان خون، کاهش درد و بازیابی کامل حرکت انگشتان و مچ میشود.
🟢 دلایل رایج درد و آسیب دست
درد و آسیب دست میتواند ناشی از دلایل مختلفی باشد؛ از ضربههای ناگهانی گرفته تا استفاده بیش از حد یا شرایط مزمن مثل سندرم تونل کارپال. شناخت علل رایج درد دست به فیزیوتراپیست کمک میکند تا مسیر درمان را دقیقتر طراحی کند. در فیزیوتراپی دست ابتدا علت اصلی درد مشخص میشود، سپس تکنیکهای درمانی مناسب مانند تمریندرمانی، درمان دستی یا اسپلینتدرمانی اجرا میگردد. این مرحله نقش کلیدی در تسریع روند بهبود، جلوگیری از مزمن شدن آسیب و بازگشت کامل عملکرد دست دارد. در ادامه، مهمترین دلایل درد و آسیب دست را بررسی میکنیم.
سندرم تونل کارپال
این بیماری به دلیل فشار بر عصب مدیان در مچ ایجاد میشود و باعث بیحسی، سوزنسوزن شدن و درد در انگشتان میشود. فیزیوتراپی با تمرینات اصلاحی و اسپلینتدرمانی میتواند علائم را کاهش دهد.
التهاب تاندون
تندینیت به التهاب تاندونهای مچ و انگشتان گفته میشود که اغلب به دلیل حرکات تکراری یا ضربه رخ میدهد. درمان فیزیوتراپی شامل لیزر، تمریندرمانی و یخ درمانی است.
آسیبهای ورزشی یا شغلی
حرکات سریع، حمل وزن زیاد یا فعالیتهای تکراری مثل تایپ کردن میتوانند به عضلات یا مفاصل دست آسیب بزنند. فیزیوتراپی از بازگشت مجدد آسیب جلوگیری میکند.
خشکی یا بیحرکتی مفصل
پس از جراحی، گچگرفتن یا بیحرکتی طولانی، مفاصل دست دچار خشکی میشوند. تمرینات دامنه حرکتی و درمان دستی در فیزیوتراپی بهترین راه درمان این حالت است.
آسیبهای عصبی ناشی از گردن
فشار روی ریشههای عصبی گردن میتواند باعث انتشار درد به انگشتان شود. در این موارد فیزیوتراپی ترکیبی از تمرینات گردن و دست را استفاده میکند.
🟢 تکنیکهای درمانی فیزیوتراپی دست
درمان مؤثر درد و محدودیت حرکتی دست، بدون استفاده از دارو یا جراحی، تنها از طریق بهکارگیری تکنیکهای تخصصی فیزیوتراپی امکانپذیر است. در فیزیوتراپی دست، ترکیبی از روشهای علمی و عملی مانند تمریندرمانی، درمان دستی، الکتروتراپی و لیزردرمانی بهکار میرود تا بیمار بتواند دامنه حرکتی خود را بازیابد و به فعالیتهای روزمره بازگردد.
هر تکنیک بسته به نوع آسیب، سن بیمار و شدت علائم انتخاب میشود. بسیاری از این روشها نه تنها در کلینیک بلکه در قالب فیزیوتراپی دست در منزل نیز قابل اجرا هستند. در ادامه با مؤثرترین تکنیکهای درمانی فیزیوتراپی دست آشنا میشوید.
۱. تمریندرمانی
تمرینات کششی و تقویتی در فیزیوتراپی دست موجب افزایش دامنه حرکتی، بهبود عملکرد عضلات کوچک دست و کاهش دردهای مزمن میشود. این تمرینات در منزل نیز قابل اجرا هستند.
۲. درمان دستی
فیزیوتراپیست با حرکات دستی ملایم مفاصل و عضلات را حرکت میدهد و به رفع خشکی، چسبندگی و گرفتگی عضلات دست کمک میکند.
۳. الکتروتراپی
درمان با استفاده از جریانهای الکتریکی ملایم به کاهش درد، رفع التهاب و تحریک عضلات ضعیفشده دست کمک میکند. برخی دستگاهها در منزل نیز قابل استفادهاند.
۴. اولتراسوند درمانی
استفاده از امواج فراصوت در فیزیوتراپی برای نفوذ به بافتهای عمیق دست و کاهش التهاب تاندونها یا مفاصل کاربرد دارد.
۵. اسپلینتدرمانی و آموزش وضعیت صحیح
استفاده از آتل یا مچبند برای اصلاح وضعیت مچ و کاهش فشار روی عصبها در برخی بیماران ضروری است و توسط فیزیوتراپیست تنظیم میشود.
🟢 فیزیوتراپی دست در منزل
اگر توانایی مراجعه به کلینیک را ندارید یا درد شدید مانع حرکت شما شده است، میتوانید از خدمات فیزیوتراپی دست در منزل استفاده کنید. این خدمات توسط فیزیوتراپیست مجرب و با تجهیزات پرتابل انجام میشود.
مزایای فیزیوتراپی دست در منزل:
- راحتی و آرامش بیشتر بیمار
- کاهش خطر جابهجایی مفصل آسیبدیده
- امکان انجام درمان طولانیتر و منظمتر
- نظارت مستقیم بر نحوه انجام تمرینات
🟢 جمعبندی نهایی
فیزیوتراپی دست بهترین راهکار درمانی برای کسانی است که دچار درد مچ، انگشتان، التهاب تاندون یا سندرم تونل کارپ هستند. این درمان بهصورت کلینیکی یا در منزل قابل انجام است و موجب بازگرداندن عملکرد طبیعی، جلوگیری از پیشرفت آسیب و بهبود کیفیت زندگی میشود.
در کلینیک فیزیوتراپی خانه سلامت با مدیریت فیزیوتراپیست سعید مزین، بهترین برنامه درمانی برای شما طراحی و اجرا میشود.
سوالات متداول در مورد فیزیوتراپی دست
فیزیوتراپی دست برای درمان سندرم تونل کارپال، التهاب تاندون، خشکی مفصل، آسیبهای شغلی و دردهای عصبی کاربرد دارد.
تعداد جلسات بسته به نوع آسیب و شدت آن بین ۸ تا ۱۲ جلسه متغیر است. فیزیوتراپیست پس از ارزیابی اولیه برنامه مناسب را تنظیم میکند.
بله، تمرینات، درمان دستی و حتی الکتروتراپی با دستگاه پرتابل در منزل قابل انجام است و در کاهش درد و بازگشت حرکت مؤثر است.
تمرینات کشش انگشتان، تقویت عضلات کف دست، باز و بسته کردن مچ، استفاده از توپهای درمانی و تمرینات تعادل عضلانی از رایجترین تمرینات هستند.